英国的专家们警告说：许多人不明白，过量饮酒可以毁掉他们的睡眠，影响记忆和大脑功能。

研究表明，甚至有些人认为，酒精帮助他们更容易入睡。受访公司近2000人中的百分之五十八，有一半以上人并不知道饮酒可能导致睡眠问题，他们承认第二天感觉疲倦，但许多人并没有意识到他们的饮酒量是干扰正常的睡眠。

研究表明，酒精破坏了“快速眼动”（快速眼运动）睡眠，作为一个重要的记忆。神经学家巴瑞吉布博士曾警告饮酒造成的压力下可以将使大脑脱水。这项警告是作为了解自己的极限运动，旨在突出饮酒过量的危险。

首席执行官说：“有些人是错误的幻想下，一个沉重的夜晚的饮用水，将意味着一个良好的睡眠。人们应该知道，酒精会影响睡眠质量-它会使早晨的感受更是无法忍受的疲倦。”